Wróciłam z fitnessu...poszłam na bardzo intensywne zajęcia ABT ACTIVE... boże! dostałam tak w kość, że myślałam, że nie wejdę po schodach do mieszkania :D
wzięłam prysznic i czuję się nowo narodzona - kocham ten stan :)
Ale chciałabym bardziej się dowiedzieć co jecie po takim treningu?
Ja generalnie zjadłam 2 pomarańcze, ale przyznam, że mam ochotę na coś bardziej sytego...no właśnie - ale z drugiej strony po 18 nie powinno się jeść.
Jakiś "złoty środek" macie?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
siostrajulita
28 lutego 2013, 13:00Ja zwykle ćwiczę w południe więc po treningu jem po prostu obiad
clerence
27 lutego 2013, 20:45Jak przychodze z fitnesu o 18.00 to jem pomarancza, jugurt lub kilka orzechów włoskich a o 19.00 mała kolacje około 300kacal i idę spac po 23.00
madzik21w
27 lutego 2013, 20:40jedne mówią błonnik, ja mówię białko koleżanka węglowodany... wiesz co? spróbuj może na jakiemś dobrym portalu to znaleźć albo napisać gdzieś gdzie można zadac pytanie do specjalisty na jakiejs www
mala2580
27 lutego 2013, 20:38ja tam nie uznaje, że po 18 nie wolno jeść. wolę zjeść coś po tej godzinie, niż być głodna i zaatakować lodówke w nocy;D tym bardziej, że córka różnie usypia i może to też bardziej by mnie kusiło, hehe. pozdrawiam!:))
madzik21w
27 lutego 2013, 20:38w wielu artykułach czytałam , że białko, serek 2 plastry chudej szynki lub jajko... ja osobiscie po- zawsze herbata na spalanie albo oczyszczająca z serii Bio Activ- najpyszniejsze pod słońcem + jabłko ALBO 2 mandarynki
Canim83
27 lutego 2013, 20:37Niby powinno sie jesc weglowodany tudziez cos slodkiego, ale w naszym "stanie" .... Mi pomaga cos cieplego do picia, moze jakas owocowa herbatka ???
kaja1617
27 lutego 2013, 20:36Po treningu powinno zjadać coś wysoko błonnikowego. Moja trenerka dała mi za przykład sałatkę z piersią kurczaka :) Więc myślę że coś takiego i Ty możesz zjeść. Lub jakiś jogurt.