witam!!!
sniadanie 8.30- omlet z 2 jaj+1 pomidor z jogutrem naturalnym+zielona herbata
cwiczenia:
http://youtu.be/ZJ8Zdj0OPMI -ZALICZONE
sniadanie II godz.12.15
-owsianka+jabluszko+kawa
obiad g.15.45
makaron pelnoziarnisty+indyk+marchew+groszek zielony
podwieczorek 17:00-
1 wafel ryzowy z maslem ochechowym+kawa
kolacja 19.30-
2 kr.chl.orkisz. z serek wiejski+pomidor+ogorek
DOBRANOC
