Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
75 kilogramów nieszczęścia ;(

Kochana aż się o Ciebie boję jak to czytam, dukan to jedno z najgorszych rozwiązań, Mówię ci jako osoba po przejściach zresztą inni też, to nic nic nie da,a ty zrozumiesz to dopiero za kilka lat i będziesz się łapać za głowę dlaczego nie posłuchałaś... zdrowa dieta i ćwiczenia a efekty będą fajne ;)

hej, nie szukaj niezdrowych sposobow na szybkie schudniecie, to droga do nikad...albo do jojo...Trwale schudnac mozna jedynie zmieniajac swoje nawyki zywieniowe, i wprowadzajac ruch. I Ty rowniez tak mozesz!!! Schudnac zdrowo i trwale!Pamietaj , nie ma sie co spieszyc, lepiej schudnac na zawsze, niz na chwile i w dodatku nabawic sie przy tym problemow. Najlepsze sa dobrze zbilansowane diety 1200 badz 1500 kcal. Jestes mloda, dobrze zeby taka diete ustalil dla Ciebie dietetyk. Pamietaj jestes mloda, nie odchudzaj sie na wlasna reke!!! I wez sobie moje rady do serca...Bo to co mowie jest opatrte na moim wlasnym zyciowym doswiadczeniu...

nie próbowałam Dukana , jakiś czas temu przeszłam na Kopenhaska ale po 5 dniach wymiękłam - nie dlatego że małe porcję ale dlatego ze stawała mi w gardle sałata z oliwa :/ Ja ćwiczę , może przyłaczysz się do jednego treningu dziennie ? :)

Nie dukan a zdrowe odżywianie! Uwierz że po dukanie Ci wróci z nawiązką a przecież chcesz być szczuplejsza a nie jeszcze grubsza. ;) posiłi o stałych porach, zrezygnuj ze słodyczy i produktów przetworzonych, zamień biały chleb na razowy i wprowadz trochę ruchu. gwarantuje że waga poleci i chociaż będziesz miała pewność że robisz to zdrowo. ja jeszcze niedawno myślałam że diety cud mi pomogą ale tak nie było jak widzisz...