Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
waga idealna??

Moim zdaniem to mit. Bo co to znaczy być szczupłym? to wedle własnego uznania wyglądać dobrze, być zdrowym i akceptować samego siebie.
Są jednak pewne normy, tabelki i ideały którym chcemy dorównać.

BMI - Body Mass Indeks. Obliczamy go dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). Wskaźnik ten ocenia ryzyko pojawienia się groźnych chorób związanych z otyłością.

   U mnie to tak: 80kg : 1,63m2 = 30,11

Normy widzimy tak:

• poniżej 18.49 - niedowaga
• 18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa
• 25 - 29.99 - nadwaga
• więcej niż 30 otyłość

Spotkałam się też z określeniem, że powinno ważyć się tyle ile końcówka wzrostu -
czyli jak ja mam 163 cm - to powinnam ważyć 63 kg. Tyle ważyłam w liceum i to długi czas, jakoś do matury. I zawsze jakoś czułam się gruba. BMI wtedy to 23,71 czyli w normie. 

A w zeszłym roku... poznałam rewolucyjna metodę obliczania wagi właściwej WW
- w książce Dr Cohena - Paryska dieta.
A przedstawia się to mniej więcej tak, że trzeba odpowiedzieć na kilka pytań i policzyć:

A. Ile ważyłaś, kiedy miałaś 18 lat i się nie odchudzałaś?
B. Największa masa ciała, jaką miałaś, włączając okres ciąży.
C. Twoja najmniejsza masa ciała po 18. roku życia, na diecie lub bez niej.
D. Twoja aktualna masa ciała.

Dodaj A i B i podziel przez 2. Wynik to Y.
Dodaj C i D i podziel przez 2. Wynik to Z.
Dodaj Y i Z i podziel przez 2. To jest Twoja Właściwa Waga

W ubiegłym roku wychodziło mi że moja WW to 72 kg.
Policzmy teraz : A63+B86,6   C58+D80      Y74,8 +  Z69 = 71,9 kg
A BMI z tego wychodzi....27,1 czyli nadwaga ;)
Łatwiej jednak zaakceptować 10 kg do zrzucenia niż 20 kg.

A z tymi gruszkami i jabłkami nie rozumiem...
U mnie z pomiarów wynika, że jestem jabłkiem - czyli mam otyłość brzuszną - brzuszysko jednym słowem. Ale....
to wcale nie prawda gdyż ... mam też na czym siedzieć i mam grube uda - a tego nikt nie mierzy we wzorach. Mam też drobne ramiona i szczupła buzię - wychodziło by więc że jestem gruszką (potwierdzają to też moje ubrania - bluzki w rozmiarze M - L i spodnie XXL czasem nawet, często też w spodniach nie mieszczą mi sieę uda - a wtedy w pasie mam Duży luzzz..
Możliwe też, że nie umiem się zmierzyć ;))))))