Ale mam dzisiaj zachcianki zbliża mi się miesiączka i nie mogę się opanować na szczęście zjadłam tylko kilka paluszków i czekolady gorzkiej, ale cały czas mam ssanie w żołądku perszy raz odkąd jestem na diecie.
MENU:
Śniadanie: 3 kromki ciemnego pieczywa, sałata, wędlina, pomidor, ogórek, szczypior, herbata zielona.
2Śniadanie: banan, (kilka paluszków, 3 kostki czekolady gorzkiej), herbata czerwona.
Obiad: makaron ciemny pszenny pełnoziarnisty, klops mielony, serek wiejski, marchewka, herbata zielona.
Podwieczorek: jogurt pitny, szklanka wody z cytryną.
Kolacja: sałata, pomidor, ogórek, szczypior, ser feta, oliwa z oliwek, sos sałatkowy, herbata czarna.
OKOŁO: 1500cal.
Ćwiczenia oczywiście z Mel B na brzusio i ramiona dzisiaj już były i wczoraj też.
Dzisiaj jeszcze idę do pracy ale jutro mam rezonans magnetyczny
trzymajcie kciuki.
Życzę wszystkim miłego i spokojnego dnia!!!
Dzisiaj jeszcze idę do pracy ale jutro mam rezonans magnetyczny
trzymajcie kciuki.
Życzę wszystkim miłego i spokojnego dnia!!!
Nesca85
27 marca 2013, 23:36ZA dlugo na 1200 jedziesz.zrob sobie pare dni 1300 a potem 1400-1500. rOzbujaj metabolizm.gwarantowany spadek i 5teczka ;) i wiecej bialek w diecie
grgr83
27 marca 2013, 19:01Ja dziś tez jakiegoś głoda miałem. Mam nadzieje, że badanie przebiegnie bez zakłóceń. 3mam kciuki
gruszkin
27 marca 2013, 16:57znowu trzymam kciuki, a właściwie nie puszczałam :D
Suri91
27 marca 2013, 16:28Ladne menu na dzisiaj skomponowalas! :)
nulla87
27 marca 2013, 16:15taka minimalna ilosc slodyczy i to w porze posiłkowej nic nie zrobi ;) wszystko jest ok, powodzenia! :)
am1980
27 marca 2013, 12:57Ja takie ssanie w żołądku to mam niestety często!!!!!!!!