MENU:
Śniadanie 9.00: 2 kromki wafli ryżowych z serkiem topionym i 2 kromki wafli z wędliną z drobiu, jabłko, herbata czerwona.
2 Śniadanie 11.00: jabłko, banan z jogurtem naturalnym, herbata czerwona.
Obiad 13.30: zupka warzywna z szyjek z indyka, herbata zielona.
Podwieczorek 15.30: galaretka z drobiu i odrobina octu jabłkowego z chlebem waza, zielona herbata.
Kolacja 17.30: sałata lodowa, papryka, ogórek świeży, łyżka oliwy z oliwek, czerwona herbata.
Około: 1500cal.
Musze już dzisiaj wykombinować menu na weekend ponieważ wyjeżdżam
do rodziny mojego chłopaka, a oni tam nie tolerują diet. Mam nadzieje że mi się uda jeść zdrowo, bez tłuszczowo i pięć posiłków. Trzmajcie za mnie kciuki!!
Ale więcej...
Pozdrawiam i do usłyszenia kochane!!!
