Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cd wizyta u dietetyczki:)

Witam,a co do tego rowerka to poleciła Ci może interwały(np,20 sek szybko i 30 sek wolniej?) Mi instruktor trochę temu mówił że interwały spalają tłuszcz od 5 minut od rozpoczęcia ćwiczeń i nie trzeba tak długo ćwiczyć.Ja mam zamiar zacząć biegać....dawno temu biegałam ale nie schudłam za dużo z tym że ja pokonywałam długie dystanse wolniutkim truchtem,no ale nie miałam żadnej diety DODAM ŻE NADWAGI JAK TERAZ NIE MIAŁAM ).Biegałam bo lubiłam,oj może mi się uda wrócić do dawnego stylu życia,miałam wtedy dużo ochoty do ruchu.Takie pozytywne ADHD ,he he.Ja wróciłam do zdrowszego jedzenia 13 w piątek tego miesiąca i ćwiczyłam może raz.Z bieganiem się wstrzymam bo chyba będę chora....a może nie,ale coś zakatarzona chodzę to się wstrzymam.Mam zamiar biegać interwałowo,najpierw z 10 minut potem 15 zobaczymy.No nic ale się rozpisałam,trzymam kciuki.Ile chcesz zrzucić?Pozdrawiam .

ja tez działam z dietetykiem już 3 miesiące:) powodzenia