Witam kochane w poranny dzionek dzis zaczynam od nowa
od niwa dietka i ćwiczonka :)
Zaliczone dzis o 6,10 przed pracą :
100 brzuszków
50 przysiadów
w planach jeszcze 30 min stoperek , 200 brzuszków , 30 min gimnastyka rózna :)))
Jak na razie to pije kawke i robie wpis co bęę jadła nie wiem jeszcze serek wiejski na pewno dużo mineralnej jabłko na dukana jednak nie ide bo to nie dla mnie
Mam nadzieję że uda mi sie z żucic te kiloski
A o to mój pas wibrujący :
italijka
20 czerwca 2010, 20:21no i jak Ci idzie? 3mam kciuki za Twoją wytrwałość:))))
Kenzo1976
19 czerwca 2010, 19:55Uda ci się zrzucić kiloski , tylko trzeba codziennie ćwiczyć i trzymać dietkę :)
ODCHUDZANKA
18 czerwca 2010, 15:53to przyjemnego masazu pasem :)
qwas
18 czerwca 2010, 11:04ooo fajny, mi by się przydał na skórę na brzuszku tym pod piersiami bo licho z nią , no ale kurna mam kremów moc i co? i sie nie chce smarować hehe miłego dnia :*
kasiapawelskameede
18 czerwca 2010, 10:19no no , to ranna kondycja wspaniala. ja bez kawy to nawet mam problemy z otwarciem oczu:-)
boguniap82
18 czerwca 2010, 10:09ja mam pas [z mango] sauna vibra belt... jak dla mnie, to jedynie skóra po nim gładsza :-) diety i ćwiczeń nie zastąpi nic ;P pozdróweczki i miłego dnia :-)
beatkal
18 czerwca 2010, 09:31tak trzymac...nie ma jak poranna dawka serotoninki.....a co do pasa.....hm hm hm kazdy bajer dobry by go sprzedac.......ja tam w to nie wierze......mialam nawet taki z kabelkami na uda...i co.....nic a pracujac nie wiem czy znajdziesz czas by go uzywac....no chyba ze w pracy pod t shirtem ale wowczas talia o ile szersza......buziole i przyjemnosci z pasem
guapetona
18 czerwca 2010, 09:21JA TEZ GDZIES MIAŁAM TAKI PAS JUZ DAWNO GO KUPIŁAM,BO MYSLAŁAM ,ZE JAK ZAŁOZE SOBIE TO KILOGRAMY SAME BEDĄ LECIEĆ.heheheh,ale teraz kiedy jestem na dietce to rzeczywiście moze by to coś dało.Dzieki za przypomnienie!!!.powodzonka zyczę z tym pasem
jf1231
18 czerwca 2010, 08:55jak ty to robisz że ćwiczysz rano - ja tam zawsze śpie do oststniej minuty hehhe a potem biegusiem ...
mrowaa
18 czerwca 2010, 07:43Ale sprzęt:)))) No muszą poprostu muszą być efekty:) Trzymaj się! Buziole!