Jak mogę siebie opisać? Hm, najbardziej będzie do mnie pasował " Najłątwiej się poddać". Nazywam się Karolina. Mam 21 lat i bez owijania w bawełnę mam nadwagę i to sporą, zostało mi po ciąży a potem jeszcze urosło z braku zaniedbania. Eh... Nie mam motywacji. Jak ją zdobyć i od czego mam zacząć?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Karolina210.karolina
5 marca 2013, 09:58Może macie i rację... Najważniejsze to pozytywnie myśleć. Ja piję tylko wode niegazowaną, czasem też owocową... Nie wiem czy to dobrze? Słodycze eh to mój prześladowca... Piję herbatę ale zwykłą może to czas by się zaopatrzyć w zieloną i pozostałe inne. Macie jeszcze jakieś mądre rady ? Możecie również napisać jak same się zmotywowałyście ? Może któraś mi przemówi do rozsątku.... Czekam na ciekawe opisy. Pozdrawiam.
Behemotkot
4 marca 2013, 22:25SoyMarti ma rację. Zacznij małymi krokami i wyznacz sobie rozsądny cel, a nie 20 kg, w 3 miesiące, jak to niektórzy robią. Powoli, stabilnie. Nie wiem jakie sa Twoje nawyki żywieniowe, ale zrezygnuj w miarę możliwości ze słodyczy (albo je ogranicz, przynajmniej te sklepowe). Zrezygnuj z kolorowych napoi, jeśli takie pijasz, zamień je na wodę, herbaty zielone, czerwone, białe. Pieczywo białe zamień na ciemne. No i koniecznie włącz ruch, bo to podstawa. Nawet zwykłe spacery z dzieciakami. Nie uwierzysz ile dają:) Powodzenia. P.S. Jeśli coś jest nie tak w tym co napisałam, proszę mnie poprawić ;)
PragneSchudnac.ola
4 marca 2013, 22:22tak to madry komentarz...ja tez jestem leniem i ciagnie mnie do jedzenia i nawet jak waga stoi w miejscu to i tak sie nie poddaje ,a to dzieki tej cudownej stronie gdzie zawsze ktos kogos wspiera i doradzi :)wiec zycze powodzenia!!!
soyMarti
4 marca 2013, 22:17najważniejsze zacząć mądrze i z uporem (pomimo wpadek) dążyć do celu - jak masz czas to staraj się codziennie wchodzić na Vitalię - zobaczysz, że nie jesteś sama w tym co robisz i że innym się już udało a teraz CZAS NA CIEBIE:)