i od nocy burza, deszcz i jakoś tak nie sympatycznie.
dietkowo ok , ale stwierdziłam, że zrezygnuję z takiej ilości mięska. o wiele lepiej się czuję na lekkich posiłkach. no i wracam do mojego ISPAGULA popołudniowego. od poczatku tej diety zrezygnowałam z niego , ale będę go brała od dzisiaj. wizyty w kibelku są wtedy bardziej komfortowe i szybsze
dzisiaj porobię w domciu z racji tego deszczyku, muszę przyszykować ubrania, pościel, firanki, zabawki i nne potrzebne rzeczy bo jutro pck zbiórkę robi. o dziwo co 3 miesiące tych worków mam ze 3-4 i skąd to się bierze ??
dzisiejsze menu: 2 posiłki węglowodanowe (W) i 2 białkowe (B)
9 (B)- 2 plasterki szynki, podsmażone na 1/2 łyżeczce masła, dodane 3 jajka i sól. po wymieszaniu wsypałam na wierzch mozarellę i zapiekłam.na małej patelni a taka ilość że nie mogłam wcisnąć wszystkiego.
12 (W)- sałatka warzywna
15 (W)- starta marchewka z jabłkiem
18 (B)- ISPAGUL z mlekiem i serek wiejski
jutro będą 3 posiłki węglowodanowe więc dzisiaj zrobię bułeczki zytnie z otrębami.
oto przepis:
Składniki na 12 sztuk:
* 500 g mąki pszennej pełnoziarnistej - ja daję żytnią
* ok. 150 ml ciepłego mleka
* ok. 150 ml ciepłej wody
* 2 łyżki masła
* 1 całe jajko
* 30 g świeżych drożdży
* 2 płaskie łyżeczki soli
* 1 łyżeczka płaska miodu lub cukru
* 150 ml zmielonego siemienia lnianego - ja daję otręby
* 1 jajko do posmarowania
* całe ziarenka siemienia do posypania
Drożdże rozetrzeć z miodem (cukrem), odrobiną mąki i odrobiną ciepłej wody.Odstawić do wyrośnięcia, po czym dodać pozostałe składniki.Ciasto można zarobić ręcznie, za pomocą miksera lub w automacie.Przykryć i pozostawić do podwojenia objętości.Gdy będzie gotowe, zagnieść kilkoma ruchami i podzielić na 12 równych części.Z każdej zrobić kulkę i kłaść na przygotowaną do pieczenia blachę.Przykryć do ponownego podrośnięcia.Piec nagrzać do 200'C.Przed samym włożeniem do pieca posmarować roztrzepanym jajkiem, posypać ziarenkami i naciąć.Piec przez 12-15 minut.
co do szycia to z zawodu jestem krawcową więc zawsze coś sobie uszyłam. dzieciaczkom zwłaszcza spodenki bo szybciutko :)
ale poza tym to z mamą mamy firmę i szyję pościel, komplety do wózka i takie tam dla niemowląt. sprzedawałam je także przez allegro ale już nie dawałam sobie rady - szyłam i jeszcze ta wysyłka. poprosiłam mamę o 3 miesiące przerwy bo czasami po nocach szyłam. teraz prace na ogrodzie i takie ogólnie remontowe, ale w wakacje znowu się biorę za szycie. czasami szyłam też suknie na ślub , wieczorowe lub na studniówki ale teraz nie mam już czasu - przy maluchach i zajmowaniu się domem to nawet nie było mowy o czymkolwiek.
ale tęskno mi za tymi kołderkami w misie, słoniki i w ogóle,,,
dobra , nie zanudzam, miłego chłodnego dzionka
PluszowaKotka
15 czerwca 2010, 13:25podoba mi się ten przepis na bułeczki:) Zapisałam sobie i na pewno jednego dnia zrobię:)
justa35
14 czerwca 2010, 23:15ale częściej mi nie wychodzi niż sie udaje, ale nie mogę sie poddawać, za Ciebie tez trzymam kciuki....
zaneta3034
14 czerwca 2010, 22:52ciekawy ten przepis na bułeczki=musze wypróbować na wekend
marika234
14 czerwca 2010, 22:50Smacznie ta dietka wygląda, w mojej dietce nie ma pieczywa, ale jakoś za nim nie tęsknię. A co to jest za dieta ONZ ? Musi być skuteczna, bo ładnie waga Ci spadła. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów. ;)
Szarlotka7711
14 czerwca 2010, 21:11Faktycznie dietka ciekawa i apetyczna. Bułeczki wygladaja bardzo apetycznie pozdrowionka :)
heh124
14 czerwca 2010, 16:10ooo fajny przepis i mam nadzieje ze ci wyjdzie :) i ze beda dobre xd tez sobie zrobie w wakacje te bułeczki trzymaj sie :)
Promyczek830106
14 czerwca 2010, 15:04Jak wszystkie osiągniemy sukces to założymy nowy post a na starym będziemy nowym odchudzającym pomagały :) Ale to jeszcze dłuuga droga hehe A swoją drogą apetyczne masz menu aż głodna się zrobiłam a bułeczkę taką sama bym wszamała :) Trzymam kciuki za sukces,buźka
guapetona
14 czerwca 2010, 13:21no,no meni wygląda smacznie bułeczki też a ten ispagul to jest srodek przeczyszczający czy co to jest ,bo zabardzo się nie orjętuję...Czekam na wyniki w postaci spadku wagi!!
natalia1807
14 czerwca 2010, 11:45fajne dzisiejsze menu,a przede wszystkim 1 posilek:) czekam na wynik jaki bedzie spadek,a mialas jakies grzeszki podczas tej dietki?
Abuja
14 czerwca 2010, 11:27a co to za dieta? duzo juz schudlas na niej ?