Od miesiąca odchudzam się, codziennie rano mćwicze 15 min na bieżni i 20 min ćwiczeń aerobowyh. Wieczór 30-45 min na biezni szybko chodzę i 30-45 min ćwiczenia( 3razy w tyg . z chodakowską). Zdrowo sie odzywiam, duzo piję wody, nie jem po 18, nie jem fast-foodów.Na poczatku moja waga co tydz. spdała o 1kg ale w tym tygodniu( tak samo sie odżywiałam itd. nic nie schudłam a nawet troszeczke przytyła( wićę już troche efekty ćwiczeń i inni też ale waga stoi w miejscu) czy to może być spowodowane???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
bashita
20 lipca 2016, 09:44W odchudzaniu często pojawia się tzw zastój. To chwilowe, wystarczy przeczekać a waga w końcu ruszy. Mogłaś też dzięki ćwiczeniom nabrać trochę mięśni, które są cięższe od tłuszczu. Nie przejmuj się tym i rób nadal to co robisz a w końcu pojawi się spadek :) Pozdrawiam
kamulcia
20 lipca 2016, 09:48BARDZO DZIEKUJE, bo juz myslałam że te ćwiczenia to na nic
tiennka
20 lipca 2016, 09:40Wiesz, waga to nie powinien być twój główny cel. Jak wyglądasz coraz lepiej, efekty są, to czym sie przejmujesz? A co do tego, czym to może być spowodowane - przyzwyczajenie organizmu, zatrzymanie wody, zaparcia - potencjalnych przyczyn może być kilka. Tak czy tak, nie przejmuj się tym zbytnio.
kamulcia
20 lipca 2016, 09:49dziekuje