Ostatnio polubiłam jedzenie zdrowych śniadanek. Owsianka, pieczywo samo ziarno i teraz odkryłam amarantus.
Gotuje w małej ilości wody 15 min, odstawiam na chwile w tym czasie podgrzewam pół szklanki mleka kokosowego, o prażę migdałowe płatki na patelni.
Mleko na miseczke, amarantus do tego wkładam, posypuje płatkami i gotowe .Pyszne bo amarantus nabiera smaku produktów które są z nim zmieszane, wiec ma sie wrażenie jedzenia pełnek miski orzeszków:-)
Ja odrobine dosładzam miodem- ale nie trzeba- polecam
jestem po tym najedzona ale nie czuje sie pełna porocja spora to około 400 kalorii, ale jakże zdrowych kalorii.
ps
nie podejrzewajcie mnie ze wróciłam na ścieżke odchudzania- niestety nie, moze małymi krokami- ale sniadanko pyszne
fitnessmania
3 kwietnia 2017, 14:07Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
monika110181
29 maja 2016, 19:29Czesc Kamiko, sporo czasu minęło
angelisia69
8 maja 2015, 13:57tez lubie amarantus,ale rzadko przyrzadzam bo jak plucze na sitku to sporo mi sie go wysypuje,pomimo ze mam drobne.Sniadanko pycha