WITAM!
Dziś mi znowu lat przybyło![]()
....mam już 32 lata!...stara dupa ze mnie![]()
![]()
....z tej okazji właśnie z dietką i z ćwiczeniami było troszkę nie tak jak powinno...ale jutro się poprawię![]()
Wpadł oczywiście kawałek tortu i aż 2 kawałki innego ciacha...i nawet kieliszek wódeczki(pyszna Soplica-orzech laskowy)![]()
...Po dzisiejszych wyczynach mam nowe postanowienie...
...od jutra ZERO SŁODYCZY DO ŚWIĄT!!!...i koniec![]()
***
MENU:
-śniadanie godz.8.15
owsianka z żurawiną i cynamonem
![]()
-II śniadanie godz.11.00
grejfrut
![]()
-obiad godz.13.30
pieczona pierś z kurczaka w ziołach,brązowy ryż,warzywa na patelnię
![]()
-podwieczorek godz.16.00
tort i ciasto czekoladowe![]()
![]()
-kolacja
BRAK (brzuch pełen![]()
)
Do picia zielona herbata,woda i koper włoski.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 1 (3/30)
-Mel B ramiona
-8 min.ABS
***
![]()
![]()
![]()
***
![]()
DO JUTRA![]()
Dziś mi znowu lat przybyło
....mam już 32 lata!...stara dupa ze mnie
....z tej okazji właśnie z dietką i z ćwiczeniami było troszkę nie tak jak powinno...ale jutro się poprawię
Wpadł oczywiście kawałek tortu i aż 2 kawałki innego ciacha...i nawet kieliszek wódeczki(pyszna Soplica-orzech laskowy)
...Po dzisiejszych wyczynach mam nowe postanowienie...
...od jutra ZERO SŁODYCZY DO ŚWIĄT!!!...i koniec
***
MENU:
-śniadanie godz.8.15
owsianka z żurawiną i cynamonem
-II śniadanie godz.11.00
grejfrut
-obiad godz.13.30
pieczona pierś z kurczaka w ziołach,brązowy ryż,warzywa na patelnię
-podwieczorek godz.16.00
tort i ciasto czekoladowe
-kolacja
BRAK (brzuch pełen
)Do picia zielona herbata,woda i koper włoski.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 1 (3/30)
-Mel B ramiona
-8 min.ABS
***
***
DO JUTRA
kali26x
4 marca 2013, 08:22Dziękuję za życzenia:)
anikah
3 marca 2013, 23:00najlepszego ;)
basterowa
3 marca 2013, 22:13Jeszcze raz wszystkiego najlepszego :* Nie miej wyrzutów sumienia ;)
zlotypuder
3 marca 2013, 22:11witaj, STO LAT STOOO LAT NIECH ŻYJE ZYJE NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM :* w takim razie życze Ci upragnionej wagi i figury :) Co do zdjęć jedzonka- pycha !! To takie apetyczne :) Ps. spodobal mi sie Twoj cytat o uczuciach... tak to prawda... jesli nie ma z kim ich dzielić, jest smutno. Dlatego badzmy piekne i zdobywajmy serca mezczyzn :*
Madeleine90
3 marca 2013, 21:42wszystkiego najlepszego:) wspaniały torcik:)
dziudek
3 marca 2013, 21:26100 lat, kochana! samych radości i sukcesów! nie tylko wagowych :)
Sihir
3 marca 2013, 21:04Mmm, ale menu :3 gdyby nie ten tort, byłoby przecudownie :) wszystkiego najlepszego!