Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU/*/...spalanie poprzez sprzątanie:)

25 lutego 2013

HALOOO
Dziś po śniadaniu był trening z Mel B....w ruch poszły ramiona:)....ale było przyjemnie

...
By pójść za ciosem i pozostać w ruchu zabrałam się za coś pożytecznego....mianowicie za sprzątanie domu...tym razem w ruch poszły ścierki ,mopy i inne takie tam

Było SPALANIE POPRZEZ SPRZĄTANIE

***

MENU:

-śniadanie godz.8.00
kanapki + parówka drobiowa

- II śniadanie godz.11.00
serek naturalny z cynamonem + śliwka

-obiad godz.13.30
gołąbki i surówka

-podwieczorek godz.16.00
jabłko z cynamonem i ciacho "muszelka" + kawa

-kolacja godz.18.30
serek wiejski i kromka kołodzieja z powidłami śliwkowymi

Do picia zielona i czerwona herbata oraz woda.

***

ĆWICZENIA:
-Mel B ramiona
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-Mel B pośladki
-Mel B abs
-8 min ABS

***

Pa! Pa!

Dodaj komentarz

basterowa
26 lutego 2013, 22:22

Pysznie :) A sprzątanie to gratisowe spalanie ;)
Madeleine90
25 lutego 2013, 21:47

pysznie:)
anikah
25 lutego 2013, 20:13

Powiem ci, że jadasz tak jak ja lubię ;) Już nie jedno twoje menu bym chętnie ściągnęła ;p
Justynak100885
25 lutego 2013, 19:38

Widze, ze obydwie na kolacje jadlysmy dzisiaj powidla :))) i dodatkowo do ruchu bylo dolaczone sprzatane! Tak trzymaj ;)*
Camille1987
25 lutego 2013, 19:38

jedzonko pierwsza klasa ćwiczenia także :D
Julia551
25 lutego 2013, 19:34

No przy sprzątaniu też się spala;)Menu bardzo smaczne-a te ciacho wygląda zabójczo!;)
Samarra
25 lutego 2013, 19:31

tak, świetne menu! bardzo spodobał mi się pomysł jogurtu naturalnego z cynamonem :D
MadameRose
25 lutego 2013, 19:28

Bardzo ciekawe menu :)