Tak mam te 35 lat,dwoje dzieci które kocham nad życie...To dla nich właśnie się zawzięłam i zaczęłam dietę i ćwiczenia choć nie cierpię ćwiczyć...Wiem że moje dzieci kochają mnie taką jaka jestem nie przeszkadza im kilkanaście zbędnych kilogramów...mnie przeszkadzają...one są moją motywacją...nie chcę by kiedyś może musieli się wstydzić "grubej "matki...wyznaczyłąm sobie cel i chcę go osiąnąć wlaśnie dla nich i siebie..dieta fajna smaczna a i ćwiczenia ie takie złe jak się wydawało,żeby wytrwać nie zwątpić i nie poddać się.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
annna1978
1 lutego 2015, 20:09mamuśkom też się coś należy, np to żeby były piękne i zdrowe:) tak trzymać:)
mojeSerduszko
1 lutego 2015, 19:58Nie dla dzici, a przede wszystkim dla siebie, aby byc zdrowa i w formie, bez chorób! Musisz znalezc cwiczenia ktore pokochasz, ja nie chcialam kiedys myslec o bieganiu, teraz to kocham! Zachecam poszukac czegos interesujacego, na 100% pokochasz ruch i Ty. Pamietaj, ze aby schudnac NIE mozesz cwiczyc ile sil tylko masz, cwiczenia musza byc umiarkowane, spokojne, 60-70% tętna czyli swobodnie mozesz prowadzic rozmowe z 2ga osoba,pamietaj o tym, bo wtedy tylko spalasz ponad 80%tluszczu i innych przypadkach spalasz weglowodany lub bialka.
JedenastyMarca93
1 lutego 2015, 19:52Życzę powodzenia!
vanessa198812
1 lutego 2015, 19:48powodzenia:)