czesc mam mały problem,jestem 9 dzień na 6 weidera ,kurcze nie wiem czy to mój kręgosłup czy co,ale wczoraj miałam bardzo silne skurcze brzucha i to od góry do dołu tak jak sa mięśnie,już pojechałam z męzem do lekarza bardzo długo czekałam ,ludzi kope,no i jak tak siedziałam z dobre 40 minut to mi przeszło wiec wstaliśmy i pojechaliśmy do domu .W domu wziełam nospe i espumisan bo czułam sie jak balon i przeszło,ale nigdy nie miałam takich skurczy a jestem po dwóch porodach :) z nowu dzisiaj brzuch już nie boli ale kręgosłup w części lędzwiowej............co jest grane,mam dalej ćwiczyć ,przejdzie to...................jak ktoś też to ćwiczy lub zna taki przypadek jak mój to bardzo prosze o pomoc
![]()
kaha22k
3 lipca 2013, 09:49no i przestalam .........cwiczylam do 17tego dnia......styknie ..............naprawde ktos jak nie potrafi dobrze trzymac pozycji w tych cwiczeniach to moze sie nabawić tak jak ja tylko bólu kregosłupa :) trudno :) zaczełam ćwiczyć cos innego ,co sprawia mi lepszą frajde i czuje że ten brzuch boli............płaski brzuch w tydzień .................to dwa ćwiczenia:odwrócone brzuszki i super brzuszki ....daje kopa :)
kaha22k
26 czerwca 2013, 12:40kurcze .....................starałam sie dobrze wykonywać ćwiczenia ,nie ciągnąć rąk na karku przy podnoszeniu ,grrrrrrrrrrrrrrrrr.......................przez ten tydzień na prawde bardzo zmniejszył mi sie brzuch a miałam go spory ,dlatego byłam zadowolona a teraz po waszych komentarzach już nie wiem co robić :(
Troopic
26 czerwca 2013, 11:04Tylko pytanie, po co robisz w ogole a6w? W koncu nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu, wiec robiac a6w brzucha sobie nie wyrobisz, tylko go zameczysz, a biorac pod uwage fakt, ze miesnie brzucha naleza do miesni posturalnych, utrzymujacych prawidlowa postawe ciala, ich przetrenowanie moze sie zle skonczyc.
Troopic
26 czerwca 2013, 10:39Ale przeciez to wiadome, ze A6W jest najlepsze... w uszkadzania kregoslupa i nadwyrezania miesni... nawet nie musze pisac, zebys poszukala info gdzies na necie, sama jestes dla siebie najlepszym dowodem.
dagmara_victoria
26 czerwca 2013, 10:38z tego co słyszałam to a6w nie jest dla wszystkich, bo może dość mocno obciążać kręgosłup.