Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest spadek

witam kochane
dziś na wadze 80,5 kg więc jest super oby tak dalej a już do końca stycznia będzie 7 z przodu jestem z siebie dumna
znalazłam alternatywę dla ćwiczeń są to porządki domowe super sprawa i przy okazji mam czysty domek :)
przy robieniu prania robię przysiady skłony i wspięcia na palcach oraz wymachy ramion
gdy gotuję robię krążenia bioder
zamiast odkurzać raz w tygodniu robię to częściej
zaczęłam również tańczyć z dziećmi powiem szczerze że to bardzo męcząca czynność ale zarazem bardzo przyjemna
jeśli wymyślę jeszcze jakieś ćwiczenia dla zapracowanych mam to dam znać
pozdrawiam :*