Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wszystko mi przeszkadzało

podczas truchtania dzisiaj była awaria, przeszkadzało mi kolano, duchota, piosenki w radio a nawet podskakujące pośladki ale miałam motywator  https://www.endomondo.com/challenges/23062929 i zrobiła nieco ponad 11 km w  1h 20 min

zapowiadają się ciężkie dni dla biegaczy, będzie gorąco i duszno

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

herbata z cytryną

woda

kilka łyków toniku jurajskiego

serek wiejski, jasne pieczywo z masłem

melon

łosoś z puszki w sosie pomidorowym, jasne pieczywo z masłem

barszcz biały z ziemniakami, boczkim i jajkiem 

truskawki

crunchy

aaaa jutro ważenie...