Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
coś dla rowerzystów
€‹https://www.endomondo.com/challenges/21011903

dzisiaj:

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

2 herbaty z cytrynÄ…

woda

cola zero

wino (w planach 1-2 lampek)

jabłko, słonecznik, płatki owsiane

brzoskwinie z puszki, jogurt

roszponka, pomidor, ogórek, korniszon, cebulka, papryka, majonez, jogurt

ciemny makaron, sos spagetti - mięcho mielone, pieczarki, cebulka

rodzynki (w planach) 

rower - gps zaszalał ale wyszło jakiem 18 km w niecałą godzinę