Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień kontrolowania tego co jem.


8:20 - 3 kromki chleba żytniego z żółtym serem, pomidorem i cebulą. Czerwona herbata.
10:30 - 200ml kefiru truskawkowego
11:00 - kawa z mlekiem
13:30 - 200ml kefiru truskawkowego
16:30 - ziemniaki, ryba, ogórek
17:00 - kawa z mlekiem
19:00 - płatki z mlekiem
+2 litry wody

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.