dzięki temu mam za dużo kilogramów, które postaram się zrzucić.
Mój pierwszy cel to zrzucenie w czasie postu 5-6kg... DAM RADĘ! :)
mimo że lubię gotować, piec a szczególnie to jeść to wytrwam :)
Zaczynam dietę 1000 kcal + 20 minut Skalpelu Ewy Chodakowskiej
Trzymajcie kciuki :) wierzę w siebie i Was!!
Osiągniemy cel ![]()
carmellee
13 marca 2014, 18:17powodzenia, ale nie jestem pewna czy dieta 1000kcal jest odpowiednia, bo jesteś młoda :) wydaje mi się że potrzebujesz więcej kalorii, szczególnie przy ćwiczeniach. Zamiast jeść białe pieczywo, zjedz ciemne, tak samo z np. makaronami, odstaw cukier, sól, napoje, tłuste, smażone potrawy. Czasami mniej kalorii nie znaczy lepiej dla zdrowia i odchudzania :)
LaStella85
8 marca 2014, 23:09Powodzenia :) Będę tu zaglądać i śledzić twoje sukcesy :)