Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wspomagacze ??

Interesuje nas to w jaki sposób jego potraktowałaś! On ciebie nie wyzywał a mówił dobrze. Sama go tak nazwałaś więc on inaczej ciebie nazwał. Dobra,nie pogadasz z nim? Dojdź do porozumienia a więcej zyskasz:) Dobra koniec tematu.

Zgoda, strona jest o odchudzaniu ale nie powinnaś nazywać chłopaka idiotą czy baranem! Może ciebie wkurza ale chciał dobrze. Nie trafił z plus-size, pisał, że ty skryta trudno ale przeprosił w jednym komentarzu. Ty nadal najechałaś na niego. Pogadaj z nim spokojnie. Fajny facet z niego. Komplementy daje i powinno ciebie cieszyć, że są tacy faceci.

HAHAHA, ale żałosna jesteś! kasują przyznajesz się do tego, że koleżanka i facet miał rację! My już wiemy o tobie. Gruba Vitalijek inaczej by mnie tu nie było. Co prawda kole w oczy? Zastanów się co ty wyprawiasz. kto nam pomaga, to go bronimy! Więc nie dziw się. Albo dogadasz się z nim jak dorosła kobieta albo będziemy Ci dogryzać (w miarę grzecznie).

Ja idiotą nie jestem, ani palantem! Po prostu widziałem te zdjęcia twoje w innym pamiętniku. Chora jesteś!!! Ok, nie będę pisać!

stosowalam...bylo ok. nie wiem jak na efekty sie to przenioslo, ale po tygodniu przyzwyczailam sie do smaku octu jablkowego i czulam sie po tym bardzo lekko a syto. polecam olej lniany....pic po posilku np. 3 razy dziennie. Ja pilam po lyzeczce( wiecej nie bylam w stanie przelknac) do 3glownych posilkow. i nie wiem dlaczego ale mysle, ze to wlasnie po tym oleju podkrecil mi sie metabolizm. czulam to po kazdym jego spozyciu;) a jest tak wstretny ze hamuje apetyty w sekundzie, odechciewa sie wszystkiego. ja lyzke oleju przepijalam szklanka wody czasami z cytryna. najlepiej na poczatek kup mala buteleczke 250 ml zobaczysz czy dasz rade....ja pilam dlugo i nie zdazylam dopic do konca, bo sie przeterminowal... ;( wiec chyba wole stawiac na male butelki, ktore moge zabrac ze soba w podroz;) trzymam kciuki

Przepraszam, że uraziłem słowami skryta i inne słowa ale naprawdę masz ładną figurę. No ale jak źle się czujesz. To dąż do celu. P.S. Dlaczego piszesz w innym pamiętniku, że schudłaś do 62kg?

Wydaje mi się że biegałaś za szybko skoro miałaś duszności bieg powinien być w takim tempie żebyś mogła swobodnie rozmawiać. Może warto też mieć pulsometr (% tętna się liczy): Pierwsza strefa 50-60% HRmax Trening odpoczynkowy, regeneracyjny, może być rozgrzewką lub spokojnym truchtem po dłuższej przerwie w treningach, stosowany do doskonalenia procesów termoregulacji i koordynacji. Druga strefa 60-70% HRmax Ma za zadanie wzmocnienie mięśni, wzmożenie metabolizmu, spalanie tłuszczów, zwiększenie ukrwienia. Stosowany często u osób chcących schudnąć. Trzecia strefa 70-85% HRmax Poprawa ogólnej wytrzymałości biegowej. Niezbędny trening dla biegaczy długodystansowych. Czwarta strefa 85-100% HRmax Jest doskonaleniem tolerancji organizmu na kwas mlekowy, który zakwasza mięśnie. Zmusza organizm do pracy w tzw strefie beztlenowej (deficycie beztlenowym).

moim zdaniem to wina wagi, bo troszkę za dużo ważysz jak na swój wzrost

slyszalam,ze pomaga.Ale bardziej nurtuje mnie pytanie-skad masz moje zdjecie!??? Pozdrawiam serdecznie:))

raz próbowałam octu jabłkowego rozcieńczonego z wodą- myślałam że zwróce. Nigdy więcej. Ale opinie czytałam pozytywne

Najlepszy wspomagacz to endorfiny. :)

ja pijam ocet jablkowy, (niestystematycznie) i faktycznie-potwierdzam- tlumi apetyt, Kiedys pisalam nawet o nim notke jak chcesz poczytaj -zebralm w niej miedzy innymi opinie dziewczyn z netu) https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/7879090 ps. w tabletkach to chyba nawet lepiej dla tych osob, ktorym wyjatkowo przeszkadzalby 'smak"