Piszę tu ponieważ potrzebuje ostrego kopniaka w tyłek, brak mi motywacji do odchudzania.
Byłam miesiąc na diecie SD i schudłam 3 kg i do tej pory utrzymuje wagę ale już w późniejszym etapie chodziłam głodna i podjadałam dlatego nie wykupiłam diety dalej ale teraz zastanawiam się czy nie zacząć od nowa bo nie potrafię sobie sama ułożyć planu posiłków.
Jak by ktoś miał ochotę mi w tym pomóc to chętnie wysłucham wszystkich rad.
Pozdrawiam i czekam na rady :)
m.rudzielec
5 czerwca 2013, 16:38Fantastycznie, nie będę sama ;) chociaż na odległość, ale ważna jest świadomość że ktoś tez biega razem ;) Razem można więcej ;) Jeśli chcesz być moim królikiem doświadczalnym co do diety, to odezwij się na priv ;) Może coś poradzimy ;)
Mileczna
5 czerwca 2013, 10:35To może vitalijna dita...bardzo faje maja propozycje menu...i napewno nie bedziesz głodna. Ja po prostu jem 4 posiłki..tego książkowego 5 nie mam juz jak wcisnąć. Ale to oczywiście nie oznacza 4 obiadów :))))
barhoumi
5 czerwca 2013, 09:16Skoro dieta pomagała, to może warto ją wykupić. Zawsze łatwiej jest mieć z góry narzucony plan niż samemu coś planować. Mnie najbardziej syci twaróg, mało kalorii dużo białka, tylko po jakimś czasie trochę się nudzi. Próbowałaś może stosować ten sam jadłospis co na diecie? Polecam też dietę ONZ Turbo jest prosta i sycąca. Osobiście nie mogę stosować bo jestem w ciąży, ale po porodzie i kilku miesiącach karmienia wrócę do niej bo jest skuteczna.
CzarnaCzekoladka
4 czerwca 2013, 18:24Razem raźniej! :) Nie zniechęcaj się więc i zacznij powoli od zdrowego odżywiania na początek. Ja niestety też jeszcze zielona jestem jeśli chodzi o menu dobrze ułożone, ale jak to mówią - praktyka czyni mistrza, metodą prób i błędów, aż znajdziesz złoty środek :). Powodzenia!
austryjaczka1
28 maja 2013, 17:33przerzuć się na zdrowy tryb życia - jedz 5 posiłków dziennie , bogatych w warzywa, owoce i nabiał :) Jedz ryby i jogurt - tłumią uczucie głodu. Pij wodę i ćwicz - teraz możesz biegać, jeździć na rowerze, spacerować :) Super rozwiązaniem jest hula kop i wieczorne spacerki po godzinie ;)