dziś juz kolejny raz zaczynam odchudzanie... moje nogi nie daja mi spokoju, reszta ujdzie. Dziś bardziej postawiłam na diete niż ćwiczenia, ale te tez sie znalazły.
1. owsianka z migdałami rodzynkami cynamonem
2. pierś kurczaka, ziemniaki, ogorek kiszony
3. 2 kanapki z szynką pomidorem sałatą
4. 2 jajka gotowane, sałata, pomidor i kromka żytniego z szynką i serem
ćwiczenia: 20 min własnych ćwiczen, jutro bedzie lepiej :D
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Hilly1
21 lipca 2013, 19:58powodzenia! Ja również dziś zaczynam, bądźmy dobrej myśli i trzymamy się planu!
Taidaa
21 lipca 2013, 19:43Dzisiaj miałaś dietetycznie bardzo dobry dzień a potem jak piszesz będzie tylko lepiej z ćwiczeniami.