Jest dobrze :) wczoraj zrobiłam edit , jednak była jakaś aktywność. Dziś jeszcze nie ćwiczyłam ale zaraz troche rozruszam kosci :) hehe dzis byłam tylko na jednej lekcji, poszlam sobei ze szkoly do moku do czytelni i tam zbierałam materialy i pisałam referat ;D to się nazywa oszczedność czasu. jutro chyba robię sobie dzień wolny, bo musze przygotowac referat na środę o Janie Twardowskim, no i na pewno poćwicze jakieś porzadne cardio, bo dziś to raczej bedzie na miesnie bo nie będę mogła z youtube cwiczyc..
Dziś zjadłam:
- owsianka
- grahamka z serem
- jabłko
- jajecznica (bez żółtka) z warzywami i parówką
- ryba duszona, groszek
aktywność:
- pół godziny cardio wymyślone przeze mnie
- brzuszki x 60, nożyce x 60, scyzoryki x 60, rowerek x 60, przysiady x 40
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
SummerBeauty1990
15 kwietnia 2013, 23:27mnie tez czeka pisanie referatu w tym tygodniu.. masakra :D
.Piugeth.
15 kwietnia 2013, 22:11moja Droga :D bo nie miałam kiedy zjeść coś konkretnego - od 8 do 20 byłam na Uczelni :) (w tym 2h siłowni, no ale jakby nie było od 7 do 21 nie było mnie w domu :) chociaż i tak myślę, że dzisiaj sporo wpadło tego dobrego :D
.Piugeth.
15 kwietnia 2013, 22:04narobiłaś mi smaka na owsiankę i chyba jutro szybciej wstanę :)) też mam jutro wolne (ale tak po prostu według planu zajęć hehe:D) i też czeka mnie referat ... oO
siczma
15 kwietnia 2013, 21:45To żółtko by ci nie zaszkodziło.... Ma najwiecej wartości...
laauraa
15 kwietnia 2013, 20:43to intensywnych ćwiczeń! :D