Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czego nie jeść?!

zależy jak długo ćwiczysz, jak intensywnie i wogóle co ćwiczysz...:) może poprostu ci się tłuszczyk zamienia w mięśnie, a mięśnie przecież są cięższe, radziłabym sprawdzać obwody, bo może się nagle okazać, ze ważysz tyle co na początku a nawet więcej a w tali ubyło kilka cm:)

najlepiej to nie podjadać, jak najmniej białego pieczywa, slodyczy. pozdrawiam

ja np staram się nie jeść białego pieczywa(to naprawde tuczy) przekąsek(paluszki, orzeszki, chipsy) słodycze od czasu do czaasu mozezs jesc ale nie całą czekalade ale np 2 kostki. Pozatym jem raczej wszystko tylko mniej. No i fast foody typu zapiekanki czy kebeby odpadaja lepiej zjesc kotleta:) bedzie dobrze trzmaj sie

to co wiadomo przede wszytskim zadnych słodyczy omijać rzeczy smarzone i kalorycze lepiej jesc owoce i warzywa...

Witam, a co jesz i w jakich ilościach? dużo ćwiczysz ale tonie wystarcza:) Masz gg? Pozdrawiam