71,5kg!!
10:45
- jogurt naturalny 109 kcal
- mięta
11:30
-banan 120
12:42
- satałka 100 kcal
- kurczak 150 kcal
13:50
- spory kawałek czekolady - 150 kcal
Suma: 629
16:00
- 2 kanapki z ciemnego pieczywa, białego sera i dżemu (małe) 150kcal
16:30
- 2 kanapki z ciemnego pieczywa, białego sera i dżemu (małe) 150kcal
- 4 plasterki ananasa 38*4= 152kcal
19:30
- wrap 320 kcal
- soczek marchewkowy
23:00
- rosół z makaronem 175kcal
1576kcal
