Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje najohydniejsze zdjęcie

"Mięsień Piwny" wiem co piszę, też miałem podobny. Teraz ważę 98kg, a ważyłem jak dobrze pamiętam 127-129kg. Udało mi się w ciągu 7 miesięcy stracić te kilogramy i spalić tłuszczyk. Jeszcze troszkę zbędnego sadła zostało, ale czekam na wiosnę/lato. Wtedy są lepsze efekty. Osobiście polecam rower, bieganie i basen. Próbowałem różnych "wspomagaczy"- karnityna, chrom.....ipt. do duszy. Znalazłem forum poświęcone pewnym TABLETKOM, zaryzykowałem, kupiłem i do dzisiaj jestem w szoku. Środek jest legalny i działa w 100%. Nie chcę pisać tutaj nazwy(kryptoreklama) Jak ktoś jest tak zdesperowany jak byłem ja, to niech napisze do mnie, chętnie się podzielę info:) Pozdrawiam Marcin.

twoj brzuch wskazuje na umilowanie piwka.....Brzuch jest straszliwie wzdety a to znaczy ze narzady wewnetrzne tez sa otluszczone...na pewno watroba.Takie cos moze cie prowadzic nawet do marskosci watroby,nadcisnienia ,cukrzycy...Ten brzuch jest masakryczny,to zamach na twoja meskosci i zdrowie.WALCZ!!!!!Odstaw piwsko...i mysle ze to brzuszysko zacznie malec.

no brzuchol okropny, bierz się za siebie!!! :)

skoro mamy nie zostawic skuchej nitki, to powiem tak: mniejszy brzuch mialam w 42 tygodniu ciazy. Ale po pierwsze gratulucje odwagi pokazania fotki, po drugie gratulucje podjecia decyzji. A potem powoli, mozolnie do celu. Obejrzyj sobie program 'The biggest loser', na mnie on dzialal bardzo motywujaco :))) Trzymam kciuki!

Nie pić alkoholu, nie objadać się tłustymi kolacyjkami (pewnie slodyczy i tak nie lubisz) i dużo chodzić :) Epickie majty :P

pierwszy krok najtrudniejszy,teraz będzie z górki :) na Twoim miejscu zaczęłabym od ograniczenia jedzenia,alkoholu 9bo to puste kalorie) no i zaczełabym od lekkiego na początku wysiłku fizycznego,moze basen? a juz po miesiącu zobaczysz na wadze co najmniej 5 kilo mniej :) i nawet sie nie obejrzysz,a zgubisz brzuch :)

ważne, że zrobiłeś krok i zdajesz sobie sprawę z problemu. Działaj ! Trzymam kciuki! :)