Wzięłam się w garść bo ostatnie dwa dni były straszne.
Gardło mnie boli, chyba coś mnie bierze.
Dziś byłam na analizie składu ciała. W ciągu tego miesiąca schudłam tylko 3kg. Zeszło z samej tkanki tłuszczowej. Stresowałam się pomiarem..
Ciężko jest pisać ten pamiętnik kiedy skacze po tobie dziecko :/
Owsianka Jamiego, 1/2 banana, gruszka
miska buraczkowej
dorsz w sosie pomidorowym z pieczarkami, dynią, warzywa na patelnie z 30g ryżu
30g wędzonej piersi indyka,1 kromka chleba czystoziarnistego z szynką i serkiem
smoothie z owocow (ok 300kcal)
