Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2

Drugi dzień odchudzania

Do wczorajszego jadłospisu musiałam dołożyć serek wiejski z 50gram szynki.
Po odstawieniu jedzenia typu śmieć zawsze mam problemy z napadem głodu. Poza tym narzeczony wraca o 18.30 i nie jestem w stanie przeżyć do kolacji jak wracam do domu.

Może dziś będzie lepiej...

ŚN: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z białym serem i pomidorem, z łososiem i ogórkiem kiszonym

II ŚN jogurt 100ml z nektarynką, łyżką płatków fitnes i łyżką otrąb

Przekąska: jabłko

Obiad: koszyczek makaronu pełnoziarnistego, tuńczyk, groszek, kukurydza

Kolacja:serek wiejski, sznycel indyka na parze, łyżka kukurydzy i może jakieś warzywo.

Na wysiłek mnie jeszcze nie stać psychicznie.