MOTYWACJE
Do wakacji zostało jeszcze 3 miesiące.
Przez ten czas możesz zmienić swoje życie
i swoją sylwetkę!
Nie zwlekaj. Czas zacząć ciężką pracę!
Żeby wyglądać tak:
A nie tak:
Czas na zmiany! Wszystko możesz zmienić!
Twoje życie i ciało jest w
Twoich rękach.
Jedz zdrowe i pyszne jedzenie,
Ćwicz przynajmniej 30 minut dziennie,
a zobaczysz rezultaty już po tych
trzech miesiącach.
Nie przyglądaj się, tylko weź się
do roboty.
Od twojej idealnej figury dzieli Cię
tylko kilka kroków!
Nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady!
Bo dasz! Jeśli dzisiaj ci nie wyszło.
Spróbuj jutro, będzie lepiej.
_________
Teraz małe podsumowanie. Ćwiczyłam przez tydzień z programem i odżywiałam się zdrowo. Jadłam regularnie posiłki i schudłam. Mało bo mało, ale widać efekty. Kiedyś w spodnie musiałam się wciskać, a teraz wchodzą luźno i mam trochę miejsca.
Już zauważyłam, że mam lepszą kondycję. Nie męczę się tak szybko. Jeszcze męskiej pompki nie umiem zrobić, ale pracuję nad tym. Program jest intensywny. Na początku tak mi się nie wydawało, ale potem zmieniłam zdanie. Najgorsze niestety są dla mnie brzuszki... Nie udaje mi się zrobić 25 powtórzeń. Mam nadzieję, że po miesiącu mi się uda i będzie widać mało różnicę na brzuchu. Ja już widzę różnicę na udach. Kiedyś mi się ocierały teraz lekko się muskają jak chodzę. Cieszę się z tego niezmiernie, bo na nogach mi najbardziej zależy. Chcę nosić sukienki i spódniczki i wiem, że dam radę, bo tak łatwo nie zrezygnuję. Oczywiście są chwile słabości, ale nie można się poddawać, bo to jest twoje ciało i twoje samopoczucie! Życzę wam dużo wytrwałości i cierpliwości!! Dasz radę, nie poddawaj się!
WpiszNick
4 kwietnia 2013, 22:31o tak- noszenie spódniczek to dobry motywator! Ja już prawie nie pamiętam tych czasów :)
Lotty
2 kwietnia 2013, 12:58Hehe, ja rok temu zaczełam na wakacjach nosić sukienki bo moje nogi w spodenkach to nie wyglądały :P Także moim celem jest ubrać spodenki :D krótkie szorty...
mona26r1
2 kwietnia 2013, 09:47No i dobre! :) Dasz radę, niech ten miesiąc będzie przełomem :)
Septemo
1 kwietnia 2013, 18:31Ta jest ! :)