Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.

Przepraszam was za tak długą nieobecność, ale nie miałam dostępu do internetu. 

Chciałabym wam przedstawić mój program treningowy o nazwie P90X. 

Możliwe, że nie słyszeliście o nim, ale jest mało popularny w Polsce, ponieważ jest to amerykański program. 

Składa się on z kilku dziedzin. Codziennie trenujesz coś innego. (Na górne partie ciała i dolne, jogę i sztuki walki). Raz w tygodniu masz odpoczynek lub ćwiczenia relaksujące. Ogólnie cały program twa 90 dni (około 3 miesiące). Trening trwa godzinę. Chciałabym jeszcze rano wykonywać ćwiczenia, bo się lepiej czuje po nich i znalazłam coś takiego: KLIK 

Oczywiście odpowiednia dieta czyli zdrowe odżywianie. Spróbuję nie jeść słodyczy. Będzie ciężko, bo to jest mój największy problem. Jem za dużo cukru. 

Spróbuję wam pokazać efekty po miesiącu trenowania. (mam nadzieję, że wytrwam) Chcę na lato jako tako wyglądać. Na pewno nie tak jak teraz... 

Zależy mi najbardziej na nogach i brzuchu. Niektóre przemiany są naprawdę motywujące i zapalają do działania.

 

Brzuch idealny. <3 Takie ciało by się chciało.

Niektóre wasze pamiętniki są bardzo motywujące. Aż chce się odstawić czekoladę i to wszystko, a wziąć za ćwiczenia. 

Od jutra mam nadzieję, że zacznę. A i mam do was pytanie: Jak jesteś chora to coś ćwiczysz jeśli tak to co? 

Życzę wam powodzenia! :)