Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nugetsy kurczaka w otrębach

5 lutego 2011

Mniam.... )))
Dzisiaj zrobiłam coś co jest niezłą alternatywą dla kurczak w tradycyjnej panierce. Pewnie Dukanki to znają. Kurczak w otrębach i jajku.

A z kurczaczkiem puree brokułowe z sosem czosnkowym na bazie jogurtu. PYCHA!

Dodaj komentarz

LittleWhite
17 lutego 2011, 02:03

aż mi w brzuchu zaburczało ;-D ale nie zjem nic o 2 w nocy. Jestem na diecie smacznie dopasowanej, czy sama ustalasz plan swojej dukanowej diety? Jeżeli tak, to podziwiam upór i gratuluję ! Pozdrawiam :-)
maggi764
6 lutego 2011, 03:04

narobilas mi smaka ..o 2 w nocy ...buuuuuuuuuuuuu .. nie nie robilam tego jeszcze wyglada super !
activebaby
5 lutego 2011, 23:16

mniam
statekmarzen
5 lutego 2011, 22:04

apetycznie wygląda.......zastanawiam się jak Ci idzie na tym dukanie...ja osiągnęłam porażkę ale cóż jak wyzdrowieję to wrócę na Dukana :) trzymam kciuki
karmelcia222
5 lutego 2011, 20:10

muszę spróbować brokuły w tej vegecie bo samych nie lubię jeść, a kurczaka robię podobnie tylko zamiast jajka maczam w mleku:) i też jest smaczny
speranza3
5 lutego 2011, 19:38

będę próbować :D
Jolantka1981
5 lutego 2011, 19:33

Dziewczyny, Kurczaka było ok 120 g (niecałe pół pojedynczej piersi), otrębów dałam łyżkę pszennych i łyżkę owsianych, 1 jajko i przyprawy dla smaku. Kurczaka pomoczyć w jajku, otulić otrębami, dobrze przycisnąć, żeby się trzymało i smażyć na patelni teflonowej do zarumienienia. Brokuł miałam 220 g ugotowane w vegecie, rozdrobnione, sos jogurt z czosnkiem.
satinee
5 lutego 2011, 19:28

ah się głodna zrobiłam :))) koniecznie muszę spróbować :)
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
5 lutego 2011, 19:22

Jakie smakowitości,aż ślinka cieknie :)
speranza3
5 lutego 2011, 19:22

na to bym nie wpadła! rewelacyjny pomysł :) zjem napewno. Powiedz mi tylko ile tych otrębów użyłaś? na jaką porcję kurczaka