Dziś sobota 15.02. i jak zawsze w sobotę sprzątanie. Na ćwiczenia chyba nie będę miała czasu, tym bardziej, że planuję jeszcze upiec ciasto. No i jeszcze planuję zjeść kawałek tego ciasta w niedzielę. Mam nadzieję, że moja dieta przez to tak bardzo nie ucierpi. Oczywiście ujmę to w moim jadłospisie. Będzie to niedzielne II śniadanie.
Dzisiejszy jadłospis:
Ś.: 3 łyżki płatków owsianych, 4 śliwki, garść orzechów włoskich, 0,5 szklanki mleka 0,5%;
II ś.: 2 łyżki musli z orzechami, 150 g. jogurtu naturalnego;
O: udko kurczaka, 3 ogórki kiszone;
P.: surówka z kiszonej kapusty 100 g, marchewki i 0,5 pomarańczy;
K.: sałatka grecka, szynka z kurczaka 3 plastry.
