Jak już wspominałam, dziś muszę wyjechać na prawie cały dzień. Żeby nie przerwać diety, zdecydowałam się na dietę w plastikowych pudełkach. Muszę wyjechać już o 6.00 i muszę być "na czczo", bo muszę oddać krew do badania. Jedzenie w pudełkach przygotowałam sobie poprzedniego dnia, wieczorem.
Mój jadłospis na wyjeździe:
Ś.: 3 łyżki płatków owsianych, 0,5 szklanki mleka sojowego, łyżka powideł śliwkowych, garść orzechów włoskich, 0,25 jabłka;
II ś.: bułka grahamka, łyżka margaryny, liść sałaty, 5 plasterków pomidora;
O.: jogurt z jabłkiem i musli - 210 g.
P.: jabłko;
K.: 200 g kapusty z grzybami.
Kolację zjem już w domu, choć nie wiem, czy będę miała silę jeść.
Wartość kaloryczna jadłospisu: 1122 kalorii.
;
