Kolejny dzień odchudzania. Weszłam dziś na wagę. Całkiem dobry wynik - 57,1 kg. Ale nie wiem, czy to jest wiarygodne, bo poprzedniego dnia wzięłam dulcobis i się porządnie wypróżniłam.
Dziś jadłam następujące posiłki: śniadanie - płatki owsiane z mlekiem sojowymi łyżką dżemu; II śniadanie - 2 kromki chleba z szynką drobiową i ogórkiem w occie; obiad - 2 talerze barszczu z makaronem razowym; podwieczorek - jabłko; kolacja - twarożek ziarnisty z pomidorem. Oprócz tego jadłospisu zjadłam wieczorem kawałek chleba razowego, który upiekła ciocia Genia.
Poza tym trochę poćwiczyłam: 45 min treningu kardio, 40 min treningu siłowego i 15 min ćwiczeń, odchudzających łydki i brzuch.Teraz ułożę jeszcze jadłospis na jutro i pójdę spać.
