Ale mimo braku sukcesów, nadal walczę.
Jadłospis na dziś:
Ś.: płatki owsiane z mlekiem sojowym, łyżką dżemu i orzechów wł.;
II Ś.: 2 kromki chleba raz. z żółtym serem i ogórkiem kisz.;
O.: gzik z 2 ziemniakami i ogórkiem kisz.;
P.: jabłko;
K.: serek ziarnisty z ogórkiem kisz.
ćwiczenia kardio - 45min
ćwiczenia siłowe - 45min
