Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Update z wczoraj. Piszę dziś, bo wróciłam o 22 do domu I od razu padłam.

Śniadanie: owsianka na wodzie z cynamonem, bananem, czerwoną porzeczką I śliwką (295 kcal)

Przekąska 1: jabłko (80 kcal)

Lunch: sałata z kurczakiem, rukolą,1/2 jajka. pestkami słonecznika, kukurydzą (146 kcal)

Przekąska 2: bułka z kozim serem, rukolą I burakiem (246 kcal)

Obiad: zupa warzywna (kalafior, ziemniaki, marchewka, pietruszka, cebula, kalarepa) zageszczona skyrem + bułka żytnia z serkem I rukolą (499 kcal)

Podsumowując 1267 kcal

Kroki: 8451

Dodatkowo wykupiłam wczoraj kartę na siłownie, więc wracam do sportu.