Dziś już myślałam że dam plamę,bo zaspałam.
Wstałam o godzinie 8:30. I myślałam że z kijków nici, bo słońce zaczęło dość mocno świecić a dla mnie jak za mocno świeci i jest zbyt ciepło to pózniej nogi mi się poodparzają i robią mi się rany na stopach już raz tak miałam i nie chcę ponownie tego bo to straszny ból.
No nic zrobiłam sobie śniadanie,i poszłam na balkon sprawdzić jak jest na dworze fakt słońce było ale nie aż takie aby zrezygnować ze spaceru, a więc ubrałam się i poszłam. Jessuuu..... nie spodziewałam się tego że aż tak długo będę. Chodziłam aż 1 godz i 30 minut,fakt że byłam aż tak padnieta że szok, ale opłacało się na pewno,hihi mam nadzieję że już nie długo ujrzę 66 kg.
Niewiem kiedy zmobilizuję się do ćwiczeń, ale tak sobie pomyslałam że może zamiast ćwiczeń mogłabym 2x chodzić z kijkami. hmm.. niewiem czy dobry to pomysł... Jak myslicie dziewczyny ?? czy przez to zmniejszył by się brzuszek??Jadłospis na dzisiaj!
Śniadanie: płatki musli z jogurtem naturalnym.
2Śniadanie: owoce: jabłko,brzoskwinia i kiwi.
Obiad: pierś z kurczaka i sałatka z pomidora,papryki i ogórka.
Kolacja: pieczywo kruche i chudy ser z pomidorek.
Pozdrowionka :O)
91greeneye
9 lipca 2010, 08:40dzięki bardzo :) a facet jak nie ten to kiedyś inny ;) powodzenia życzę, byś zobaczyła te magiczne dwie '6' ;)
strazaczka91
8 lipca 2010, 21:52spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html
strazaczka91
8 lipca 2010, 21:52spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html
strazaczka91
8 lipca 2010, 21:52spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html
sylvijaa
8 lipca 2010, 15:34no pewno, tyle że się nie umięśni :)
BaBaJaGa77
8 lipca 2010, 13:17Kup sobie steperek ukosny. Idealny na brzuch , nogi. do tego pół kilowe hantelki i mozesz przed tv maszerowac bez względu na pogode i pore dnia. Pozdrawiam
betty22
8 lipca 2010, 13:16Sprobuj chodzic 2 razy i zobaczysz czy to cos da!na brzuch polecam a6w!