Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy etap z Dukanem Mam nadzieje że się uda :-)

Cześć dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień z Dukanem
moja początkowa waga to 65kg.
Śniadanie 6:00 - własnej roboty twarożek z własnego mleka + 1 jajko
II Śniadanie 11:00 jajko i biały ser oraz dużo płynów w pracy(kawa, herbata czerwona i zielona oraz woda)
Obiad kawałek szynki
Kolacja szynka i biały ser
Jakieś ćwiczenia : jazda rowerem do pracy i z pracy do domu w jedną stronę ok 20min