Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tygodnie za mną

Waga: 80,5kg (-2,5kg)
Waga w stosunku do zeszłego tygodnia jest taka sama, ale i tak się cieszę, że nie przytyłam. Co prawda bardzo się pilnowałam na wyjeździe, ani razu się nie napchałam do granic wytrzymałości tak jak to było zazwyczaj. Jednak wiadomo czasami coś skubnęłam i moje odżywianie nie było perfekcyjne. Ruchu też było niewiele.

Przez te 5 dni poza domem zgrzeszyłam:
2 kawałki szarlotki(była pyszna!)
1 babeczka kajmakowa
2 piwa

Każdego dnia grzeszyłam jedną rzeczą Pociesza mnie fakt, że zawsze mogło być gorzej Od dzisiaj już jadę na maksa! Nie mogę się doczekać wieczornego fitnessu

Zjadłam:
śniadanie: koktajl z 1 małego banana, arbuza, jogurtu naturalnego, kawa z mlekiem 2%, łyżeczką cukru
obiad: 2 małe pieczone podudzia z kurczaka, surówka z sałaty lodowej, rzodkiewki, oliwy z oliwek
podwieczorek (tuż przed ćwiczeniami): banan (za dużo bananów jem ale lubię )
kolacja: 3 kromki razowego chleba z odrobiną margaryny i polędwicą, plasterek sera żółtego, ogórek, kalarepa

Ruch:
1h body shape