Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie lubię deszczu.

Dobry wieczór 

Co za dzień! Dopiero wróciłam do mieszkania i padam z nóg. A przede mną ogrom nauki i nie wiem jak wszystko się za to wezmę. Ale nie zamierzam zarywać nocy - to nie w moim stylu :) Rano ewentualnie zrezygnuje z dłuższego leżenia i siedzenia przed laptopem a porobię co nie co na uczelnię. 

Deszcz zepsuł mi moje plany co do dzisiejszego biegania i czuję się zawiedziona Mam nadzieję, że wkrótce się ociepli i będę mogła sobie biegać... 

Co do diety oceniam pozytywnie. Cztery zdrowe posiłki, nie chodziłam głodna. A co do ruchu... Jak już wspomniałam plany popsuł mi deszcz, ale i poczta polska w której spędziłam prawie godzinę, przez co wróciłam później do domu . Postanowiłam sobie, że o 21 poćwiczę przynajmniej trochę. Nie będzie to godzinny trening, bo zwyczajnie nie mam na to czasu, ale 30-45 minut znajdę na pewno 

Znalazłam ostatnio ciekawy obrazek z krótko rozpisanym treningiem - jest świetny dla osób zabieganych bądź lubiących rozbudzić się rano 10 minutową rozgrzewką :

10 minut a cieszy 
Należę do osób, które uważają, że nawet najmniejszy ruch jest dobry dla naszego zdrowia. A jak znajdziemy 10 minut, to może znajdziemy i kolejne 10? 

Pomimo deszczu życzę duużo ciepełka i wytrwałości!

Udanego wieczoru !