Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak zwykle... czyli dobrze:)


10:30 mały kawałek łososia pieczonego na oliwie, kromka razowego chleba, duża kawa z mlekiem
13:30 duże jabłko
17.30 6 placuszków sojowych (2 jaja, mąka sojowa, trochę mleka, smażone na oliwie) z twarogiem chudym i dżemem morelowym słodzonym fruktozą, herbata zielona liściasta + tabletka 750mg błonnika


22:00 duże jabłko

+gripexy, cholinexy...
+35 min. ćwiczeń wg Szerstiennikowa
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.