Hej mam już wszystko przygotowane,
czas zacząć zdrowo jeść i chudnąć.
Pięć posiłków,
o stałej porze
7,10,13,16,19
i dość dużo płynów, herbat, wody.
Jutro na śniadanie owsianka z ziarnami i bananem
Mam już taki ładny zielony notatnik ,
to w nim będę sobie wszystko notować,
dam radę,
muszę,
wystarczy kilka dni się pomęczyć,
później organizm sam będzie się ubiegał o posiłek o konkretnej godzinie.
Zrezygnuję ze słodyczy,
będę po nie sięgać tylko okazjonalnie np jakieś uroczystości.
Jutro wielki start,
3majcie za mnie kciuki
czas zacząć zdrowo jeść i chudnąć.
Pięć posiłków,
o stałej porze
7,10,13,16,19
i dość dużo płynów, herbat, wody.
Jutro na śniadanie owsianka z ziarnami i bananem
Mam już taki ładny zielony notatnik ,
to w nim będę sobie wszystko notować,
dam radę,
muszę,
wystarczy kilka dni się pomęczyć,
później organizm sam będzie się ubiegał o posiłek o konkretnej godzinie.
Zrezygnuję ze słodyczy,
będę po nie sięgać tylko okazjonalnie np jakieś uroczystości.
Jutro wielki start,
3majcie za mnie kciuki
rose80
15 października 2013, 23:52Będę 3mac kciuki!
asia20051
15 października 2013, 23:11no to trzymam mocno za ciebie kciuki!!!! powodzenia :)