09:30 pol kostki sera bialego z ogorkiem i salata
Kefir
12:30 tortilla z kurczakiem
Sok pomaranczowy
19:30 leczo z kielbasa, chleb, maslo
Porcja lodow, 2 pralinki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jamminka
25 sierpnia 2015, 19:00Komentarz został usunięty
melvitka
25 sierpnia 2015, 06:11To jest dieta?
jamminka
25 sierpnia 2015, 17:51A o co pytasz konkretnie?
melvitka
25 sierpnia 2015, 17:53No czy tak jedząc odchudzasz się? Czy stabilizujesz? Czy ani to ani to i tak po prostu dzielisz się z nami jadłospisem? :D
jamminka
25 sierpnia 2015, 19:04Cel jest zeby sie odchudzic. W tej chwili jest to 5kg do powrotu do mojego rozmiaru, a kolejne 5 zeby czuc sie dobrze ze soba. Nie wierze w diety, co iecej znajac siebie - dorazna dieta spowoduje jo-jo i nic wiecej. Piszac co jem latwiej mi trzymac sie w ryzach, widze czy nie przesadzam np z chlebem, kontroluje pore i ilosc, aktywnosc - tydzien po tygodniu moge to sobie analizowac :)
melvitka
25 sierpnia 2015, 21:51No ok, ale nie pytałam o konkretną nazwę diety, bo w takie też nie wierzę. Bardziej ciekawiło mnie czy ten jadłospis jest podstawą odchudzania, bo na tyle na ile się znam trochę tu ubogo. Zaczynasz dzień lekko, a kończysz solidnie i z węglowodanami. Powinnaś odwrócić ten jadłospis, chleb masło na śniadanie, a twarożek i sałata to już na leciutką kolację.
jamminka
25 sierpnia 2015, 22:24Jedzenie, a szczegolnie wieczorem to moj najwiekszy grzech :)