09:30 kanapka z lososiem i oliwkami, rukola
12:30 Ryz z chilli con carne + jogurt nat
4 galaretki w czekoladzie
16:30 Resztka chilli z jogurtem ( podzielilam 1 spora porcje na 2 posilki)
W planie kanapka z ciemnej bulki z dzemem albo szynka i ogorkiem :)
