Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 lipca


podczas urlopu duzo roznego jedzenia - smazone, pieczone, panierki, sery, salami itp

Czas wrocic do zapisywania :) 

.

12.07 

Ser bialy wedzony (pol opakowania), pomidorki, ogorek, papryka

Jogurt nat

Ziemniaki z rzodkiewka, koprem, szczypiorem wymieszane z lyzka smietany z chrzanem i 2 male jajka sadzone, salata z sokiem z cytryny i oliwa

Galaretka z brzoskwinia

Ciabatta z domowym pesto z pomidorem i pol mozzarelli

.

.

11.07

Kefir 

3 male kromki chleba z salami paprykowym, garsc rukoli, pomidor, oliwa, kawalek sera plesniowego

SaAtka z feta (100g), rukola, ogorek, pomidory, papryka, pestki, grzanka z oliwa

Garsc kalarepy, ser plesniowy 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.