08.30 jogurt nat, siemie lniane, otreby
10.30 garsc zurawiny + sok
12.30 lasagne ze szpinakiem
19.00 kanapka z lososiem i avocado, ciemne pieczywo
21.45 garsc salaty, pol avocado, 1/4 kostki bialego sera odrobina oliwy
08.30 jogurt nat, siemie lniane, otreby
10.30 garsc zurawiny + sok
12.30 lasagne ze szpinakiem
19.00 kanapka z lososiem i avocado, ciemne pieczywo
21.45 garsc salaty, pol avocado, 1/4 kostki bialego sera odrobina oliwy