Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 luty

wczoraj juz nic wiecej nie zjadlam, bylam strasznie pelna


dzis:

09.00 kanapka z lososiem w ciabacie z salata

12.00 salatka z lososiem i vinegretem

batonik muesli
2 daktyle

18.30 makaron semolina ze szpinakiem swiezym, smietana i feta

20.00-21.00 trening (byla moc! nogi, brzuch, ramiona)