Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 stycznia

07.00 kromka ciemnego chleba z szynka i musztarda

11.00 3 mandarynki +  owsianka nestle (ta do zrobienia w kubku, sklad jest w miare ok)

16.00 salatka z peczakiem i warzywami + vinegret

20.00 puszka tunczyka w sosie wlasnym z jogurtem, odrobina majonezu, oliwkami, cebulka i koperkiem, 2 biale kromki pieczywa, papryka i pomidorki